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如今身材早已成为个人外形的一重要部分，是个人外形管理的必要项，而不是加分项。身材不单单影响个人的外形，甚至影响到个人的气质和颜值，身材管理受到越来越多人的关注和重视。女性对于自己的身材的管理要求往往高于男性，然而生产后的孕妇身材却极其容易走形，发胖。

01有种“孕妇”叫张歆艺，孕期胖到不敢认

二姐张歆艺因大大咧咧、迷迷糊糊性格受到广大网友的喜爱，其与袁弘两个人的神仙爱情更是收获无数艳羡的目光。两个参加《妻子的浪漫旅行》节目，两个人的表现又甜又齁。张歆艺在节目里狂吃，袁弘则在屏幕的一端干着急，提醒二姐是不是忘记了生产后的体重。

张歆艺怀孕时的体重高达65公斤，突破了女明星怀孕后的体重上限，怀孕期间胖成球，孕前孕后胖到不敢认，和不少产后仍是魔鬼身材的女明星形成鲜明对比，网友表示，这才是孕妇怀孕时该有的样子。

02为什么女性怀孕期间会发胖？

1、 营养过剩

产妇怀孕为了让孩子在母体内获得充足的营养，自己会加多对营养的摄入让孩子在孕妇体内更加健康地成长。生产后，为让孕妇尽快恢复，经由一段时间食物的滋补产后调理，容易使得孕妇因过度的营养造成肥胖。

2、 缺乏运动

怀孕时，孕妇不适合做大量的运动，即使是为了将来便于更好的生产，所能做的运动也只是就近散步而已。生产后，经由坐月子时的调养，不适合吹风，不宜外出运动，导致孕妇缺乏运动引起肥胖。

03孕妇在孕期该注意什么？

1、 营养均衡

婴儿的营养主要来自母体，所以孕妇怀孕时必须保证孩子充足的营养摄取。生产后，良好的膳食调理也能让孕妇更快地恢复。若孕妇营养不足，会使得孩子先天营养不足，体质差，抵抗力差。若孕妇营养过剩，造成肥胖影响个人身体健康。保证孕前营养均衡对孕妇来说至关重要。

2、 适当的运动

适当的运动，增加产妇的个人体质，提高个人的身体机能，使得孕妇能更加经受得住生产时巨大的身体消耗，有助于生产。

孕妇怀孕时，可能存在对于孩子和个人过分担忧的情况，个人长期待在家里较为封闭，也会影响到产妇的心情，甚至于引发孕妇心理疾病。适当的运动，接触新鲜空气或者把转移个人注意力，有助于缓解孕妇压力，改善孕时心情。

04结语

婴儿时期孩子的生长发育，出生后的健康状况和先天的体质、抵抗力和孕妇息息相关，孕妇受到良好的照顾，本质上也是在照顾腹中的婴儿。无论是孕妇本身还是家庭成员，对于孕妇的个人状况应保持高度重视，时刻关注，让孕妇和孩子能得到更好更及时的照顾。

大家认为生产后像女明星一样拥有魔鬼身材，是否存在可能？该怎么做才能使得保证胎儿健康的情况下，还能保持身材？欢迎大家分享！

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